Strona główna » Tag Archives: dieta

Tag Archives: dieta

Karmienie piersią – 7 przykazań na dobry początek

Karmienie piersią to najlepszy, naturalny i najzdrowszy sposób żywienia niemowląt. Większość mam zdaje sobie z tego sprawę i pragnie dać swojemu dziecku to co najlepsze – mleko mamy, które jednocześnie jest pokarmem, ochroną, wspomaganiem rozwoju. Karmienie naturalne zaspokaja nie tylko głód, ale także potrzebę bliskości, ssania, przytulania. To najbardziej naturalne potrzeby każdego dziecka, które manifestują się już w pierwszych minutach …

Czytaj więcej »

Chemia w żywności – cichy zabójca

Chemia w żywności - cichy zabójca

Najnowsze badania wykazują, że chemia w żywności wywołuje skutki dużo gorsze i o szerszym zakresie niż wcześniej przypuszczano. Dodatki chemiczne w pożywieniu coraz częściej są substancjami poważnie zagrażającymi naszemu zdrowiu, a nawet życiu. Niestety nie sposób całkowicie ich wyeliminować ze swojej diety. Możliwe jest natomiast znaczne ograniczenie ich spożycia. Zobacz na jakie substancje warto zwrócić szczególną uwagę. CZY CHEMIA W …

Czytaj więcej »

Jaki Hemofer stosować w ciąży?

Pytania

Jestem w 19 tygodniu ciąży i mam niedobór żelaza. Lekarz przepisał mi Hemofer Prolongatum. Czy jest on całkowicie bezpieczny dla dziecka? W Internecie znalazłam informację, że jest też Hemofer F Prolongatum właśnie dla kobiet w ciąży. Czy lekarz nie popełnił błędu? Nie powinien mi przepisać mi tych drugich tabletek? Oba preparaty mają taką samą zawartość jonów żelaza w tej samej …

Czytaj więcej »

Jak zajść w ciążę

Jak zajść w ciążę

Na ludzką płodność wpływa wiele czynników. Nie na wszystkie mamy wpływ, jednak eliminując czynniki szkodliwe oraz stwarzając warunki korzystne możemy zwiększyć szanse zapłodnienia. Niepłodność jest często pojęciem względnym. Czasem udaje się zajść w ciążę w sposób nieinwazyjny i dość prosty. Oczywiście nie zawsze jest to możliwe, jednak warto najpierw wykorzystać wszelkie szanse zapłodnienia nim sięgniemy po bardziej zaawansowane, kosztowne i …

Czytaj więcej »

Kiedy wprowadzać dziecku nowe pokarmy?

Pytania

Mam problem z dietą mojego malucha. Ma teraz 4 miesiące i jest karmiony piersią. lekarz mówi, ze już mogę zacząć wprowadzać inne pokarmy, soczki itp. Położna mówi, że nie wart tak szybko dokarmiać dziecka i że powinno jeść tylko z piersi. Już nie wiem kto ma rację. Koleżanki chwalą się, że ich maluch od 4 miesiąca zaczynał pić soki, a …

Czytaj więcej »

Cukier w diecie dziecka

Cukier w diecie dziecka

Cukier to jeden z najbardziej kontrowersyjnych składników naszej diety. Trudno jest go całkowicie wyeliminować, ponieważ znajduje się nie tylko w tradycyjnych słodyczach, ale również produktach, w których byśmy się go nie spodziewali. Niektóre badania sugerują uzależniające działanie cukru, gdyż pobudza on ośrodki przyjemności w naszym mózgu. Te same ośrodki ulegają jednak pobudzeniu, gdy przytula nas kochająca osoba. Problem leży jak …

Czytaj więcej »

Czym zastąpić cukier

Czym zastąpić cukier

Lubimy wszystko, co słodkie. Jesteśmy genetycznie zaprogramowani do poszukiwania dań słodkich i tłustych, bo nasz umysł wie, że takie dania są najbardziej kaloryczne, dostarczą zatem energii koniecznej do pracy. Ta predyspozycja odbija się czkawką w dzisiejszych czasach, gdy jesteśmy narażeni na widok słodkości niemal na każdym kroku. Całkowite wykluczenie słodyczy z diety naszej i naszych pociech jest trudne, można jednak …

Czytaj więcej »

Dieta matki karmiącej piersią

Dieta matki karmiącej piersią

Dieta matki karmiącej powinna być różnorodna, kolorowa i smaczna. Ma sprawiać przyjemność i dostarczać wszystkich niezbędnych składników. Warto zwrócić uwagę na zawartość w diecie warzyw i owoców. To one powinny zajmować połowę naszego talerza przy każdym posiłku. Ważnymi produktami są również pełnoziarniste produkty zbożowe, produkty mleczne, tłuste ryby, chude mięsa oraz orzechy i ziarna. Mama karmiąca potrzebuje tych samych składników, …

Czytaj więcej »

Jak schudnąć po ciąży

Jak schudnąć po ciąży

Wiele kobiet po ciąży czuje się nadmiernie przytłoczonych dodatkowymi kilogramami i z niecierpliwością wypatruje chwili, kiedy one wszystkie znikną. W głowie wielu kobiet pojawia się pomysł przejścia na dietę. Odchudzanie po porodzie może nie tyle wpływać na laktację, co być niebezpieczne dla młodej mamy. Jak schudnąć po ciąży bez negatywnych skutków? Jakich dietetycznych zasad przestrzegać podczas karmienia piersią? ODCHUDZANIE PO …

Czytaj więcej »

Szpitalne jedzenie

Szpitalne jedzenie

O szpitalnym jedzeniu krążą legendy i opinie, które wiele łączy. Wszyscy są raczej zgodni, co do tego, że szpitalne jedzenie jest niesmaczne i niedoprawione. No i to można jeszcze jakoś, mówiąc dosłownie „przełknąć” 😉 W sumie nadmiar np. soli w diecie szkodzi, wiadomo o tym nie od dziś. Pacjenci są przecież przekonani o tym, że dieta w szpitalu jest zdrowa, …

Czytaj więcej »