Strona główna » Roksana Kryk

Roksana Kryk

Roksana Kryk
Roksana Kryk fizjoterapeutka. Moją pasją jest praca z kobietami, szczególnie fizjoterapia kobiet w ciąży, uro-ginekologia i trening dna miednicy. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej zapraszam na mojego fanpage na fb Projekt Świadoma Kobieta.

Rozstęp mięśni prostych brzucha

Rozstęp mięśnie prostych brzucha

Rozstęp mięśni prostych brzucha to poważny problem, z którym boryka się wiele kobiet po ciąży i porodzie. Nieprawidłowe funkcjonowanie tych mięśni może doprowadzić do poważnych dla zdrowia powikłań. Dlatego warto wiedzieć jak rozpoznać rozstęp mięśni prostych brzucha, jakie są objawy i gdzie udać się po pomoc. Zwłaszcza, że szybkie podjęcie rehabilitacji daje najlepsze rezultaty. JAK ROZPOZNAĆ ROZSTĘP MIĘŚNI PROSTYCH BRZUCHA? …

Czytaj więcej »

Żylaki w ciąży – problem aż 30% kobiet

Żylaki w ciąży - problem aż 30% kobiet

Czy wiesz, że u co 3 kobiety rozwijają się żylaki w ciąży? Są to przede wszystkim żylaki nóg. Niestety zmiany fizjologiczne w ciąży sprzyjają takim problemom, zwłaszcza, jeśli masz do nich predyspozycje. Zastosowanie odpowiednich, nieinwazyjnych metod rehabilitacji takich jak terapia uciskowa czyli kompresjoterapia, a także odpowiedni styl życia mogą sprawić, że żylaki w ciąży nie pojawią się w ogóle lub …

Czytaj więcej »

Trening dna miednicy – nieinwazyjne leczenie nietrzymania moczu

Trening dna miednicy - nieinwazyjne leczenie nietrzymania moczu

Mięśnie dna miednicy pełnią kilka ważnych funkcji takich jak stabilizacja tułowia, utrzymanie organów wewnętrznych w odpowiedniej pozycji, zdolność do reakcji seksualnych czy prawidłowe reakcje oddawania moczu, kału. Osłabienie mięśni dna miednicy powoduje upośledzenie tych funkcji, co znacznie obniża poziom życia. Wczesną, nieinwazyjną rehabilitacją jest tzw. trening dna miednicy. Na początku powinien się odbywać pod okiem specjalisty, później można ćwiczyć samodzielnie …

Czytaj więcej »