Tag Archives: zdrowa ciąża

Ile przytyć w ciąży?

Waga w ciąż czyli ile przytyć w czasie ciąży

Prawidłowy rozwój płodu jest w dużej mierze zależny od dostarczenia mu odpowiedniej ilości składników odżywczych. Zdrowie kobiety w ciąży jak i po niej zależy między innymi od prawidłowego odżywiania, zaspokajającego potrzeby organizmu, odpowiedniej ilości ruchu i odpoczynku, a także chorób i nieprawidłowości, występujących w czasie ciąży. Wiele patologii ciąży jest związanych z nieprawidłową masą ciała, dlatego zwrócenie uwagi na ten …

Czytaj więcej »

Suplementy diety – witaminy i minerały w ciąży

Suplementy diety - witaminy i minerały w ciąży

Dieta w ciąży ma ogromne znaczenie dla jej rozwoju i dobrej kondycji ciężarnej. Zapewne większość przyszłych mam, dbających podczas ciąży o zdrowie swoje i dziecka, chociaż raz zada sobie pytania: czy powinnam stosować jakieś suplementy diety, witaminy dla ciężarnych? A jeśli tak, to jakie? I czy to na pewno bezpieczne? W tym artykule postaram się rozwiać wszelkie wątpliwości. KWAS FOLIOWY …

Czytaj więcej »

Dieta w ciąży

Dieta w ciąży

W czasie ciąży zmienia się zapotrzebowanie na poszczególne składniki żywieniowe: białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i mikroelementy. Dla prawidłowego rozwoju ciąży konieczne jest odpowiednie zwiększenie ich ilości w codziennej diecie. Co jeść w ciąży? Jakie błędy żywieniowe najczęściej popełniają przyszłe mamy i jakie mogą być ich konsekwencje? Jakich substancji odżywczych potrzebuje organizm kobiety w ciąży i jakie produkty je zawierają? Jaka …

Czytaj więcej »